Sie wollen sich in ihrem Urlaub etwas Gutes tun und körperlich, seelisch und geistig auftanken? Was gibt es Geeigneteres dafür, als in die Berge zu gehen und dies mit Meditation zu verbinden? Die vielfältigen Erfahrungen in den Bergen ermöglichen dieses Auftanken auf eine einfache und wirkungsvolle Art und Weise.
Wie schon 2020 konnte ich auch im letzten Jahr die Alpen- Kurse gut und entspannt durchführen. Alle 3 Bergwandertouren gestalteten sich als sehr schöne und harmonische Kurse. Wir konnten trotz durchwachsenem Wetter intensiv die Schönheit, Weite und Stille der Gebirgswelt erleben und genießen – was für ein unbezahlbares Geschenk. Was diese Kurse aber im Besonderen ausmachte war die tolle Gruppen-Atmosphäre, die auch für mich als Leiter immer wieder beglückend und bewegend war.
Meditation in den Bergen zu erfahren ist eine einfache Sache und sie hat etwas mit Erleben und nicht mit Verstehen zu tun. Zu allererst bedeutet es, mit der eigenen Aufmerksamkeit ganz im Hier und Jetzt zu sein. Im gegenwärtigen Augenblick spielt sich alles Leben ab- Freude und Leid, Leben und Tod, Erfolg und Mißerfolg- genauso wie die Auf – und Abstiege in den Bergen. Wir hören auf mit der sinnlosen westlichen Krankheit des ständig getrieben Seins, des ständig woanders hinkommen Wollens. Wir sind bereits da, wo wir hinkommen wollen: Wir sind mitten in einer überwältigend, schönen Gebirgslandschaft und diese gilt es aus vollen Zügen zu genießen. Wir nehmen uns genügend Zeit, um Stille intensiv zu erfahren. Dabei können wir die Welt neu entdecken und uns selbst dabei anders erfahren. Jeder kann die Meditationen mitmachen. Es braucht dazu keine speziellen Vorkenntnisse.
Im Rhythmus des Gehens und Atmens wird mein Kopf frei
und meine Wahrnehmung verlagert sich in den Augenblick.
Beim Innehalten im Hier und Jetzt – nicht erst auf dem nächsten GipfeI – geht mein Herz auf.
Ich kann die Schönheit und Stille der Gebirgswelt erleben.
Ich kann mich am gemeinsamen Erlebnis erfreuen.
Ich kann mich eins fühlen mit der Natur und mit mir selbst.
Das ist für mich Meditation.
